Vitacomplex C+ELa empresa Powergym ha sacado un nuevo suplemento vitamínico antioxidante llamado Vitacomplex C+E se trata de un suplemento que combina las vitaminas C y E con el Selenio, potente barrera anti radicales libres.

Los tres componente juntos actúan de forma sinérgica minimizando la oxidación que produce el ejercicio físico intenso. Si seguimos un plan para bajar de peso dónde hemos incluido ejercicios para perder peso puede ser un buena ayuda, recordad que el ejercicio a partir de cierta actividad supone una oxidación por la formación de radicales libres, que acelera el envejecimiento. A mucha gente le pasa que por falta de tiempo abusamos de carga, ritmo o intensidad, para intentar compensar el volumen bajo de ejercicio. Si estas en este grupo o eres mayor de 40 un suplemento antioxidante es necesario.

En el caso del Vitacomplex nos aporta las siguientes ventajas;

  • La Vitamina C mejora la absorción del hierro y en estudios recientes se sugiere un papel protector frente a las lesiones en deportistas que ocurren cuando bajan las defensas tras un esfuerzo intenso.
  • La Vitamina E es responsable del correcto funcionamiento de la respiración celular y la obtención de energía con participación del oxígeno. Interviene en la formación de glóbulos rojos y protege los tejidos del daño muscular producido durante el ejercicio.
  • El Selenio interactúa con la Vitamina E en la regulación de procesos metabólicos y sobre todo incrementa la síntesis de glutatión, una de las enzimas antioxidantes más potentes, básica en nuestro organismo.

¿Por qué debemos tomar un suplemento si seguimos una dieta sana y adecuada? Es muy difícil mediante una dieta por muy equilibrada que sea ingerir la cantidad de nutrientes que necesitamos. Por ejemplo el tomar 30gr de proteínas antes y/o después del ejercicio equivale a cantidades grandes de comida difícil de ingerir y sobre todo en el momento preciso que el cuerpo las necesita, en este caso está justificado suplir los alimentos por suplementos adecuados y de calidad.