• ¿Cuál es la mejor hora para cenar?
  • 24 Junio 2009
    – Estoy totalmente de acuerdo con Monica, para bajar de peso debemos aprender a controlar nuestros hábitos y debemos aprender como funciona nuestro organismo. de esta forma podremos adelgazar más rápido y lo más importante evitar el efecto rebote.
    Si esto lo mezclamos con un control de lo que comemos y bebemos tenemos el exíto asegurado.

    A la hora de adelgazar uno de los puntos importantes es la cena: la comida en la que más atención ponemos porque es la previa al reposo y es donde puedes acumular grasas si consumes alimentos pesados. Pero no sólo tiene que ver con perder peso, sino con sentirse saludable y llevar una vida sana.

    El famoso dicho dice “desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo“, es decir, ve disminuyendo el consumo de alimentos a medida que el día pasa. Según la medicina tradicional china, entre las 19 y 21 horas es el mejor horario para cenar porque el estómago tiene mínima energía. [….]