• ¿Qué son las calorías?
  • 9 May 2009
    – Muy buen post de Miranda explicando ¿qué son las calorías? con ello os será más fácil entender porque controlando las calorías podemos conseguir nuestro objetivo ” Bajar de Peso

    La caloría es una unidad de medida del “calor” o energía que obtenemos a través de los alimentos que ingerimos.

    La energía es el “combustible” del cuerpo, lo que le permite realizar actividades físicas y fisiológicas como correr y respirar.

    caloriasEsta energía se consume en cada acción que realiza nuestro cuerpo. Cuanto más fuerte sea la actividad mayor energía consumirá, en cambio, cuando a tu cuerpo “le sobran” calorías, estas calorías sobrantes se almacenan como grasa y se produce el sobrepeso.

    Todos los alimentos y bebidas que ingerimos aportan calorías, pero algunos de ellos solamente aportan calorías y cero nutrientes como el alcohol (7 calorías por gramo) y algunos alimentos procesados, a los que se les conoce como “calorías vacías”.

  • Adicción a los carbohidratos
  • 9 May 2009
    – Es un hecho constatado de que si no tenemos bien regulado nuestro nível de insulina nos provocará estos ataques, por ello además de controlar nuestra adicción para bajar de peso es conveniente realizar una visita a nuestro médico, unos sencillos analisis de sangre nos revelarán mucha información y será más fácil y efectivo elegir bien nuestra dieta para bajar de peso
    Controlar la adicción a los carbohidratos es la base del tratamiento de la Bulimia porque frecuentemente es la causa de los atracones de comida durante las dietas para bajar de peso. La palabra Bulimia significa hambre de buey en latín Bous (buey) + limia (hambre) La característica esencial de la Bulimia consiste en que la persona sufre […]